20 enero, 2012

Alimentación: Fundamental para nuestro cuerpo y alma






Muchos de nuestros hábitos alimentarios están vinculados con nuestro cuerpo y con nuestro bienestar , ojo que este es uno de muchos otros factores que influyen, para no caer en el fanatismo de algunas personas creen que la alimentación lo es todo, pues también podemos encontrar factores genéticos, ambientales, interpersonales, de carácter interno, etc., que contribuyen a nuestra calidad de vida.

Si reflexionamos, haciendo alusión al  título del articulo anterior, podemos darnos cuenta que, en nuestros tiempos es difícil mantener hábitos alimentarios adecuados, ya sea por tiempo, trabajo, estudios, dinero y mas de alguna vez por flojera o desconocimiento culinario.

Sin prejuicio de todo esto, al descubrir cual es nuestra realidad en el tema, podemos adoptar no un gran cambio como por ejemplo una dieta, que claramente "desde mañana empiezo", sino pequeños hábitos que aunque muy mínimos que parezcan, pueden contribuir a mejorar nuestra salud y nuestra calidad de vida,  quiero dejar en claro que los cambios deben ser pequeños, y que sean agradables implementarlos pues la idea principal es mejorar nuestra calidad de vida, no transformarla en una avalancha de esfuerzos desagradables.

¿ Y cómo empezar?, no es difícil acceder a información, si debemos tener cuidado con lo que leemos, muchos descubrimientos científicos muestran realidades alarmantes respecto a lo que consumimos y es bueno hacer un poco de consciencia, pero no irnos a los extremos, sólo tomarlo como referencia a nuestras conductas alimentarias.

Voy a dejar una noticia respecto a las bebidas, que nos ayudará un poco a empezar a regular nuestros hábitos y de los que mas queremos.

un saludo grande y que tengas un excelente día.

Joaquín Verdaguer.


http://unvrso.ec/0002QQH 

http://joaquinverdaguer.wixsite.com/psicologo

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